栄養・健康教室（２）

*調理実習

　　　今日も調理実習に参加してきました。今回は初級ではなくランクアップ
されたレシピに基づいて作りました。
1.豚肉のソテー・玉ねぎソース
2.かぼちゃのサラダ
3.トマトとモロヘイヤのスープ
思っていたよりも簡単にでき、しかも出来上がった後いただいたのですが、
すごくおいしく、みんな喜んでいました。今日も女子大生も参加しておりましたので
にぎやかでした。今日の栄養価は571kcalです。

　　　また、友達が作った遅まきのスイカをいただきました。
調理実習の後でいつものようにみよし池4.5ｋｍをウォーキングしてきました。