健康体操

*ストレッチヨガから

　　　少し暑かったこともあって体操をやっているホールの
窓を全開して風を入れながら、行いましたのでエアコンの
お世話にならずにできました。たっぷり一時間半です。
途中少しだけ休憩があります。

　　　その後はいつものように三好池4.5ｋｍトリムコースを
歩いてきました。ただ歩くのではなくリュックをしょって
負荷をかけて早く歩くようにしています。
池の上には虹がかかっていました。