今日は一日中体操

*ゆっくり体操

　　動作はゆっくりなのですが、きつい形をとることになり終わった
あとではぐったりしてしまいそうでした。今回の体操は骨盤をととのえる
ものなので皆さん真剣にやっていました。

　　午後からも同じ先生なのですが、場所を変えて多くの人たちが参加して
大きなホールでヨガマットを敷いて。自分の体は自分で鍛えるしかないので
力が入ります。

　　その後仲間同士で近くの茶店へいきコーヒーを飲みながら、ホッ！