ストレッチ体操

*今日はヨガを中心に

　　最初は足モミから始まって、足の指を動かしながら、
進めていきますが、呼吸法についてもいろいろとやって
いただきます。またヨガマットを敷いて基本動作というか
ヨガを基本に体操を約一時間ほどやり、体をほぐして帰って
きました。

　　今日は午前中は雨が降っていたのですが、午後から晴れて
強い風が夕方まで吹いていました。明日は晴れ模様だそうです。
明日はボラがあります。