*今日はヨガを中心に 最初は足モミから始まって、足の指を動かしながら、 進めていきますが、呼吸法についてもいろいろとやって いただきます。またヨガマットを敷いて基本動作というか ヨガを基本に体操を約一時間ほどやり、体をほぐして帰って きました。 …