*耳ヨガ
朝早くから畑に行きほうれん草を少しばかり収穫してきました。
といっても間引きしたものを捨てずにおひたしにしただけです。すごく今朝は
寒くてたいへんでした。
寒いこともあって足も身からスタートして耳ヨガをエクササイズ。まず、
先生が各自の耳をひぱってくれてどのようにするのかを指導してくださいました。
しばらくすると体が暖かくなり、血行が良くなったことが分かりました。
その後はヨガでいろんなポーズをやりました。
寒くなったせいか多角では紅葉が進んでいます。
ハナミズキです。
ドーダンツツジ
山茶花が満開
