健康体操

*ココロとカラダの健康体操

　　　　今日は久しぶりに健康体操にさんかしました。それまでは
ヨガの講座を受講していましたので参加することができませんでした。
11名出席しており、基本的には足の体操が多く取り入れられており、
体があたたくなりました。
今年最後でしたので、その後みんなでお茶会に参加。みんなで
雑談を楽しむ一時でした。
今日の写真はまだま頑張っている庭の紅葉です。