*ココロとカラダの健康体操 今日は久しぶりに健康体操にさんかしました。それまでは ヨガの講座を受講していましたので参加することができませんでした。 11名出席しており、基本的には足の体操が多く取り入れられており、 体があたたくなりました。 今年最…