腰痛（２）

*今日のエアロ

少しはよくなったようだったけれど、朝起きてみるとまだ
痛みがあり、整形に行かないといけないようだ。エアロの
先生には腰痛であるので少し手抜きをしますと伝えた
ものの、気が付いてみるとみんなと一緒にまじめに
やっていました。性格なのでしょうか。
今日は歩き方の練習をしましたが、最後の時間では
スクワットを65回やりました。明日は痛みがなくなって
いるでしょうか。
暦の上ではきょうから「冬」だそうですが、秋の果物が
まだ残っています。