*エアコンを付けて
ヨガはインナーマッスルを鍛える動作であるために
動作はゆっくりなのですが、体の中から汗をかく
かんじです。また、おもしろいことにポーズには
動物や鳥の名前がついています。ウサギのポーズ
とか、コブラのポーズとかです。今日のポーズの
中で「小鳩」のポーズがありましたが、体が
硬いせいか苦労しました。もちろん、ストレッチ
ポール、ボールなども使っています
終わると気分はいいのですが、疲れた感じが
します。初心者ですね。
エクセルはすでに何回も受けているので簡単
です。ただ７になってからははじめてですので
セブンのリボンを覚えています。
