調理実習とエアロ

*お料理

今日の実習にはたくさんの人たちがいなかったので、
やることが特に多かったように思います。レシピは
次の通りです。
1.生鮭のきのこ重ね焼き、2.　ごぼうとこんにゃくの煮物、
3.　生春巻きでした。カロリーは577ｋcalでした。
思ったより簡単にできたので助かりました。

午後からはエアロに参加して汗を流しました。ホールの
窓を開けてやったのですが、やはり暑かったですね。
その後仲間と一緒にお茶をして帰りました。
今日の写真：