エアロビ

*暑い時こそ

今日は34度でしたが、こんな時こそ暑くなるエアロビをしました。
暑い時には汗をかくことが大事なんです。汗をかくことによって
体が体温を調節してくれます。エアコンに頼らず自らの力でこの
暑さをのりきろうではありませんか。また、今年は熱中症になって
いる人が多いと聞いていますが、水分を十分取りましょう。
今日の写真は「銀梅花」です。白い梅のような花が咲きます。
結婚式などに利用されるようです。