エアロビクス

*今月に入って初めて
二週目と四週目の火曜日にやっていますので、今月が初めてのエアロです。足腰を動かすのでいい運動になります。もちろん、屋内でやるのですがエアコンをつけているので涼しいのですが、終りのほうになりますと汗が出てきます。最初と終わりにはストレッチをやります。毎週やればいいのかもしれませんが、いろいろと都合がありますので、そうもいかないのでしょう。とにかくつづけるのがいいのでしょうね。頑張ります。