ポールフォーキング（2）

*ほんとは3回目

　　ホントは買い目の講座になるのですが、わたくしは一回休んでいますので実質2回目となります。教室でストレッチや基本的な体のフォームの講座があり、その後は外に出て近くの池を回ることになりました。私は近くの大学でれんしゅうしたことがあり、それほどむずかしいものではないのですが、けっこういいうんどうになりますね。ウォーキングの時にポールをもっていくのもいいかもしれません。

門のところに植えているハーブの「ニゲラ」です。きれいな花です。