今年初めてのヨガ

*新しい人が3人
　
　参加することになりましたが、外国人が二人ほどになりました。一人はメキシコ、あと一人はペルーから来た人ですが、日本語はまずまずといったところです。これからいろんな話が聞けそうです。

　今回はヨガ以外に呼吸法や歩き方などたくさんのエクササイズをやりましたのでけっこう疲れましたね。したがって今日のウォーキングは休みとしました。