*曇りのち雨の天気
午前中に銀行や郵便局をまわって、午後の仕事の書類を作ることにしました。幸いに午前中は雨も降らずよかったのですが、午後になって出かけるころにはポツリポツリと雨が降ってきました。
ヨガの練習は室内ですからいいのですが、月のポーズ、三角ポーズや勇士のポーズなどをしていると一気に汗が出てきました。今日は雨のせいか温度はあまりあがっていなかったのですが、湿度が高かったのでしょう。インナーマッスルを鍛えているので汗が出るのが当たり前かもしれませんね。
その後は高齢者支援ということもボラでやっているので、６０分ほど
手助けして帰ってきました。
