健康づくり教室

*1日実践型

　　今日は朝早くから健康づくり教室に参加するために家を7：45AMに
出発、その後みんなと合流してバスで健康センターへ、オリエンテーションから始まり、採血、身体測定、心電図、血圧などを行い、体力テスト。お昼は
バランス弁当。昼から食生活の講義、また、検査結果により、健康づくりの習慣についての話があり、各自健康目標の設定をして終了となりました。その間にはストレッチ体操の指導や、リラックス体験などもあり、今日は有意義な一日となりました。

検査項目についてはほとんど異常なしなのですが、少し不整脈があり、その件についてはすでに治療にかかっているのできにしません。体力テストでは実年齢よりは若い数値でした。