*脳トレを含む体操
最初はゆっくりヨガから始まり、呼吸の練習です。椅子に座って行う体操の時間が多く、それでも立ったり座ったりしながら、一時間半ほど行うのでけっこういい運動になります。お年寄りの方は途中で体操をやめて休憩しているようです。汗もかきますが、一度やったものを二回三回と繰り返すのですが、前にやったことを忘れてしまうことがあり、脳トレの運動にもなるようです。
先生は熱心にやっていただきますので、みんながついていきます。途中で面白ことを言いながら、楽しくできるように気を使っているようです。
今日の写真は色づいてきている銀杏です。
