*脳トレを含む体操 最初はゆっくりヨガから始まり、呼吸の練習です。椅子に座って行う体操の時間が多く、それでも立ったり座ったりしながら、一時間半ほど行うのでけっこういい運動になります。お年寄りの方は途中で体操をやめて休憩しているようです。汗も…
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