午前中は悠学カレッジ

*ストレッチ体操

月曜日はいつものようにストレッチ体操に参加していますが、単にストレッチだけではなくいろんなものを取り入れています。有酸素運動、バランスや
筋トレもやります。今回は「竹ふみ」もやっています。これは器具を足元において踏みながら運動をするもので簡単なのですが足の裏の運動には最適です。

　午前中には悠学カレッジの講座があり、参加。先生がてきぱきとした人で、
しかも質問にも詳しく答えていただくので気に入っています。この講座は10回講座ですので7月まで続きそうです。

　夕方には近くのクリニックへ定期健診です。市の負担でやっていただけるので毎年参加しており、データを撮っていただいています。ありがたい健診です。