2015-05-18から1日間の記事一覧

午前中は悠学カレッジ

*ストレッチ体操月曜日はいつものようにストレッチ体操に参加していますが、単にストレッチだけではなくいろんなものを取り入れています。有酸素運動、バランスや筋トレもやります。今回は「竹ふみ」もやっています。これは器具を足元において踏みながら運…