ストレッチ体操

*たくさんの人たちが参加

最初のころと比べるとメンバーが変わってきているような気がしますが、
続けている人たちは体操の大切さがわかっている人たちなのでしょう。
今回は特にバランスの体操が多くなっていました。人間年を重ねるに
連れてバランス感覚が薄れてきます。バランス感覚が弱くなってくると
転倒しやすくなり、けがをすることがあります。鍛えることによって
年齢が関係なく良くなるようです。

　歯医者の予約をとっていたので、今日は歯の清掃をしていただきました。
六か月に一度は診てもらったほうがいいようですね。