朝晩は涼しくなり

*ストレッチ体操

　　午前中は菜園にて水やり、除草、収穫などをして、午後から
ストレッチ体操に参加してきました。特に、筋トレ、有酸素運動、
バランス、そしてストレッチを主力の体操なので体にはすごく
いいのです。若い人も参加人数も増えてきているようです。

　　今日はほかにもフォトプリントを頼んだものを役所に届け、
その後にみよし池4.5ｋｍをウォーキングするも、風が吹いて
いなかったので少し熱かったですね。今日は30度近くまでなった
ようです。でも、朝晩がすごく涼しくなりました。