*ストレッチ体操 午前中は菜園にて水やり、除草、収穫などをして、午後から ストレッチ体操に参加してきました。特に、筋トレ、有酸素運動、 バランス、そしてストレッチを主力の体操なので体にはすごく いいのです。若い人も参加人数も増えてきているようで…