調理実習

*健康教室

　　調理実習をする前に講義があり、今回は歯の健康についてと栄養バランスについて
お話があり、その後実習に。

1.とうもろこしとアボカド・トマト入りオムレツ、
2.ひじきの梅干し風味煮
3.すまし汁

栄養価は　487ｋcal　でした。
作り方がよかったのでしょうか、おいしくできていました。

その後、みよし池4.5ｋｍのトリム・コースをウォーキングです。35度になって
いましたが、風もなく汗をかきながら・・・・