介護予防体操

*まず病院へ

　　先日受けた検査の説明を受けるために病院へ
診察は短時間なのですが、待つ時間が長いので今日は
本を持って行って読むことにしましたので待つ時間が
気になりませんでした。検査の結果も気になることがなく、
次回にもう一度検査をすることに。薬の効果を見るためです。

　　午後からは「介護予防体操」です。といっても特別な
ものではないのですが、年寄りが多いこともあって椅子に
座って行うものが多く取り入れられています。もちろん、
スクワットなどもやりましたね。