今日も一日中雨に

*ココロとカラダの健康体操

　　　降水量は多くはないのですが、一日中雨が降って
おり、いいお湿りとなりました。
そんな中忙しくて長らく参加していなかった体操に参加して
きました。新しい会員も来ており和やかな雰囲気の中で
体操をしてきました。特に力を入れているのは、バランス、
筋トレ、有酸素運動、ストレッチなどです。