久々に健康体操

*先生の休みなどで

　　　健康体操がしばらく休みになっていたのですが、今日になって
出席することができました。この先生はヨガを取り入れた体操を
やっていただくので体にはいいのがよくわかります。最初は足指の
マッサージからはじまり、いろんなポーズをして体をなじませて
ゆきます。ホールも最初は寒いので厚着からスタートして暖かく
なってくるとジャンバーなどを脱いでやっていきます。

　　　今日もみよし池のトリム・コース「4.5ｋｍ」をウォーキング
してきました。昨日と違って風があまり吹いていなかったので寒さを
感じることなく終えることができました。写真のように穏やかな
湖面です。近くには「みよし池神社」もあります。