今日も零度でした。

*室内での運動

　　　　外はいくら寒くても室内する運動はエアコンのお蔭で
寒さを感じなくできます。今日は「気功」の日でしたので参加
してきました。一時間半をうっすらと汗をかく程度の運動量でした。

　　　　また、今日はダンスの日でもあり、生涯学習の発表会に
向けて熱のこもった練習が始まっています。難しいので少し
時間がかかるようですが、頑張っています。

　　　　ウォーキングも4.5ｋｍほどですが、寒いのですが、
早く歩くようにしています。