今日の健康体操

*骨盤体操

　　　今日の体操は「ゴキブリ体操」から始まり、体を
柔らかくしてから、体操をしていきます。ゴキブリ体操は
声をだしながら1分間、二回行いますので結構きついです。
その後は骨盤体操やヨーガ取り入れた体操を行いました。

リンゴが送っていただきました。「サンふじ」です。
信州のあずみの産です。私の一番好きなリンゴは「王林」ですが、
二番目に好きなのがこのりんごです。