*骨盤体操 今日の体操は「ゴキブリ体操」から始まり、体を 柔らかくしてから、体操をしていきます。ゴキブリ体操は 声をだしながら1分間、二回行いますので結構きついです。 その後は骨盤体操やヨーガ取り入れた体操を行いました。 リンゴが送っていただきま…