今日の体操

*風が強く冷たい

　　　　今日の体操は足の指の運動を丁寧にやり
その後寝転んで足を動かすことになり、結構しんどい
体操でした。また、お尻で歩く、手を振りながら
バランスを取ってやりました。ヨガについては
猫のポーズ、犬、蛙やコブラのぽーずをやりましたので
体から汗がにじんでいました。

　　　　外は一日中風の強い日でした、散歩に出かけても
寒く感じました。