*風が強く冷たい 今日の体操は足の指の運動を丁寧にやり その後寝転んで足を動かすことになり、結構しんどい 体操でした。また、お尻で歩く、手を振りながら バランスを取ってやりました。ヨガについては 猫のポーズ、犬、蛙やコブラのぽーずをやりましたの…