健康体操

*ヨーガ」プラス

　　　　　　今日は畑の片づけを進めており、モロヘイヤを
刈取り、またピーマンやシシトウなどもすべて収穫して
終わりとしました。次に植えるものを検討中です。

　　　　　　いつものように健康体操があり、参加して
来ました。内容はストレッチをした後に、ヨガである
猫、犬、カメなどのポーズで体を鍛えることにしました。
最後には「腹筋」です。