健康体操

*ボールを使って

　　　　直径10ｃｍぐらいのボールを使って行う体操なのですが、
少し汗をかきました。ボールを上げてキャッチする方法や膝に
はさんで歩くこともやりましたが、うまくいきませんね。
バランス体操や、腹筋などもあり、筋肉を使う一日でした。
今日は風が強く吹いていないのですが、温度があまりあがらず、
歩いている時でも寒く感じることが多いです。