エアロ

*初めて10℃に

　　　　今日はこの一月で初めての最高気温10℃まであがったので
エアロの時には汗をかいてしまった。一時間半ほど体を動かして
いたので最後では少し疲れを覚えた。もちろん休憩もあるのですが
今年初めてなので明日体が痛いかどうか楽しみです。
その後ウォーキングに出かけましたが、4ｋｍではなく3ｋｍほどにして
帰宅しました。本も順調に進んでいます。