*46歳からの体操
いつものウォーキングを近くの遊歩道を一周してきましたので、
やく4ｋｍぐらいになると思われます。つづけていると休むことができなく
なりますのが不思議です。ウォーキングしないと気持ちが落ち着かなくなり
ます。
今年最後の46歳からの介護予防体操に参加してきました。いつもの先生が
都合がつかなくて若い先生が来られていました。いつものようにストレッチ
ヨガからスタートして、一時間半ほど汗を流してきました。私も46歳を
過ぎていますので参加資格があるのです。
今日の写真は親戚から送ってもらった「葉つき蜜柑」です。ひと箱
ありました。
