2012-11-26 ココロとカラダの健康体操 *先週はお休みだった そんなわけで今日は体が硬く、休みが 会ったことがよくわかりましたね。背筋をきたえる 体操をしたり、普段あまりやっていないことに主力 を置いたストレッチをやってきました。