最後の講座

*ヨガ最終回

　　　　今日は最終回なのですが、まずさいしょは
ゴムベルトを使って体を引き締めるエクササイズから
のスタートでした。また、ボールも使いましたね。
連続していくヨガのポーズが多かったかと思います。
終わってみると体がすごくポカポカしてきました。
もちろん、ストレッチポールも使って背骨の矯正
などもありました。
今日の写真は小さな紅葉？