ヨガ第五回目

*レフレッシュヨガ

　　　今回は体全体の伸びを中心としたリフレッシュヨガに
なりました。横になって体をひねるようにしたり、今までに
やったことないポーズをみんなで練習。もちろん、ボールを
使ってのポーズや、ストレッチポールをりようして背骨の歪み
を整えることなど汗をいっぱいかいて、帰るときにはすがすが
しい気分ななりました。

今日の写真は畑に咲いている花です。