*レフレッシュヨガ 今回は体全体の伸びを中心としたリフレッシュヨガに なりました。横になって体をひねるようにしたり、今までに やったことないポーズをみんなで練習。もちろん、ボールを 使ってのポーズや、ストレッチポールをりようして背骨の歪み を整…