ナチュラルヨガ

*第一回目

　　　　　　今日はヨーガの第一回目があり、ヨガにつての
説明や腹式呼吸についての説明をしてもらってから、基本的な
動作を練習しました。また、ボールやストレッチポールを
使ったりして汗を流してきました。　室内で行いますので
エアコンをかけているのですが、それでも心地よい汗が
出てきました。
今日の写真はようやく咲き出したローゼルの花です。