健康体操

だいぶ前に呼吸法のことについて書いたことが
ありましたが、先日のNHKの放送でも呼吸について
放映されていました。深呼吸は非常に大事なことが
よくわかりました。今日も3秒吸って6秒ではく方法を
やりました。骨盤体操や、歩行訓練などをしっかり
練習しましたので少しは体が柔らかくなったの
でしょうか。3年ほど続けると体が変わったと
わかるようになるようです。
今日の写真は咲き始めた「やまぶき」です。