2012-04-18 健康体操 だいぶ前に呼吸法のことについて書いたことが ありましたが、先日のNHKの放送でも呼吸について 放映されていました。深呼吸は非常に大事なことが よくわかりました。今日も3秒吸って6秒ではく方法を やりました。骨盤体操や、歩行訓練などをしっかり 練習しましたので少しは体が柔らかくなったの でしょうか。3年ほど続けると体が変わったと わかるようになるようです。 今日の写真は咲き始めた「やまぶき」です。