健康体操

*ココロとカラダの健康体操

　　　　　ストレッチから始まりその延長線に
いろんな体操を組み合わせた種類のエクササイズ
をやりました。今回もそうでしたが、タケフミの
体操もやり、受講者がすべて用具を買いましたので
家で正しいやり方を教えていただかいました。
簡単なので家でもやれるかなぁと思っています。
今はパソコンの下においてます。