今日は体操の日

*ココロとカラダの健康体操

　　　　　　今年初めてのココロとカラダの健康体操でした
ので、参加してまいりました。体が硬くなっているので、
ストレッチから始まり、タオルを使ってのストレッチあり
で体をほぐしていきました．後半ではタケフミで足の裏の
刺激をしましたが、最初は痛くて大変でした。慣れて
きますと心地よい気分になり、体が暖かくなりました。