エアロ

*いつもと違った

本日のエアロは最初は簡単なストレッチヨガから始まり、
だんだんと激しく行うようななりました。初めの
45分は休憩がありませんのでしんどい気がしますが、
それなりに汗をかいて頑張っています。
45分のちに5分ほど休憩して、今日はヨガを
やりました。猫の形、コブラの形など
簡単に思えるのですが、あとで足腰にいたみが
出るかもしれません。
ネットより