*いつもと違った 本日のエアロは最初は簡単なストレッチヨガから始まり、 だんだんと激しく行うようななりました。初めの 45分は休憩がありませんのでしんどい気がしますが、 それなりに汗をかいて頑張っています。 45分のちに5分ほど休憩して、今日はヨガを…