ホワイト・デー

*今日は３月１４日

ホワイト・デーなのですが、大地震で被害を受けられた人のことを思うとそんな日は忘れてしまったいいのでしょうね。駄目ですか。外国の方も救援にさんかしているときでもあり、
そんなことを言ってられませんね。今日はストレッチ体操の日でした。
健康体操として四つのことを考えないといけません。まず、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、そしてバランスです。考えながら体操をするのがいいかもしれませんね。
今日の写真は：凛として頑張っています。スイセンです。