食生活で健康アップ講座

*今日の料理教室
今日の料理教室では、乳製品でカルシウムという副題がついており、レシピも今までのもとは変わったものでした。593ｋcalでした。
1.小松菜と豆腐のチャンプルー、
2.トマトチーズうどん
3.さわやかヨーグルトサラダ
4.人参かん
それに小さいおにぎり「とろけるチーズ焼きおにぎり」
でした。美味しく出来上がりました。おなかがいっぱいになりましたので、そのあとエアロにまわりました。
ほっ！