当分続く

*健康体操
寒さが続きそうですが、体力維持をするために今日は健康体操（エアロビクス）に参加してきました。寒いときには家の中にこもりがちですが、有酸素運動をして体を鍛えることにしました。家の中にいると手足を動かすことがないのですが、みんなと一緒にやることによってモチベイションを上げることができますね。その後仲間でお茶をしてきました。